Đồ hoạ: Văn Thắng© Lao Động
Tinh bột nghệ được cho là loại
hương liệu có nhiều công dụng trong làm đẹp và sức khỏe con người. Thế nhưng, uống
tinh bột nghệ bao lâu để có tác dụng cải thiện sức khỏe là băn khoăn của rất
nhiều người.
Tinh bột nghệ là sản
phẩm được chiết xuất từ củ nghệ tươi. Củ nghệ sau khi bỏ vỏ sẽ được xay nhuyễn
thành hỗn hợp mịn, vắt liên tục để có nước cốt. Trải qua vài lần lắng lọc, nước
cốt sẽ xuất hiện phần tinh bột phía dưới đáy, sấy khô là có thể thu lại được
tinh bột nghệ nguyên chất. Tinh bột nghệ này còn hàm lượng Curcumin rất cao.
1. Tác dụng của
tinh bột nghệ
1.1 Chữa bệnh viêm
loét dạ dày, tá tràng
Trong tinh bột nghệ
có chứa Curcumin, một loại chất ức chế vi khuẩn Helicobacter Pylori gây viêm
loét dạ dày.
Cơ chế hoạt động của
chất Curcumin sẽ khiến cho tế bào niêm mạc dạ dày tăng sản xuất các chất nhầy
mucin, tăng cường bảo vệ niêm mạc dạ dày trước tác dụng của các men tiêu hoá và
axit. Từ đó sẽ giảm nguy cơ vết loét lan rộng và ăn sâu hơn.
1.2 Cải thiện bệnh
viêm khớp
Theo nhiều nghiên cứu
mà Tạp chí sức khoẻ Mỹ Healthline tổng hợp, tinh bột nghệ có chứa hàm lượng cao
các thành phần chống viêm và kháng khuẩn cực mạnh, có khả năng hỗ trợ điều trị
các bệnh về viêm khớp và giảm nhanh các triệu chứng đau nhức xương khớp.
1.3 Phòng ngừa các bệnh
tim mạch
Tinh bột nghệ giúp
giảm đáng kể Cholesterol và chất béo bão hoà, cải thiện chức năng tim mạch và nồng
độ Lipid trong máu.
1.4 Tăng cường khả
năng miễn dịch
Tinh bột nghệ có chứa
hoạt chất Lipopolysaccharide giúp kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể,
kháng virus, kháng viêm, kháng khuẩn và kháng nấm.
1.5 Làm chậm quá
trình lão hóa
Tinh bột nghệ góp phần
tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, thúc đầy việc phát triển của các tế bào của
cơ thể. Từ đó giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, tăng sinh collagen
làm đẹp da.
Ngoài các công dụng
nổi bật nêu trên, tinh bột nghệ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người
như: Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, Kiểm soát bệnh tiểu đường, Phòng ngừa bệnh
ung bướu, làm đẹp da,...
2. Uống tinh bột
nghệ trong bao lâu là hợp lý
Tuỳ thuộc vào tình
trạng sức khoẻ và nhu cầu của mỗi người, thời gian sử dụng tinh bột nghệ sẽ
khác nhau.
2.1 Đối với người
đau dạ dày
Những người bị bệnh
đau dạ dày dùng tinh bột nghệ đều đặn trong vòng 3 - 6 tháng sẽ mang lại
hiệu quả cao nhất. Cách sử dụng khá đơn giản, cứ 2 thìa cà phê tinh bột sẽ pha
với 200ml nước ấm hoặc cũng có thể sử dụng các dạng bào chế thành viên.
2.2 Người giảm cân
Đối với người đang
trong quá trình giảm cân, để tinh bột nghệ mang lại hiệu quả cao thì nên sử dụng
tinh bột nghệ sau bữa sáng khoảng 15 phút. Vào những buổi trưa và buổi tối, liều
lượng giảm lại khoảng 30%. Nếu sử dụng tinh bột đều đặn trong 3 tháng sẽ có được
sự cải thiện rõ ràng.
2.3 Người bị ung thư
Bởi có chứa Curcumin
có khả năng ức chế quá trình di căn của các tế bào ung thư nên tinh bột nghệ có
thể hỗ trợ quá trình chữa trị ung thư hiệu quả. Đồng thời, cũng làm giảm ảnh hưởng
của việc xạ trị và hoá trị lên cơ thể bệnh nhân, giúp quá trình điều trị diễn
ra thuận lợi hơn, theo Healthline.
Để uống, người bệnh
dùng 1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ hoà với 100ml - 200ml nước lọc, (nước chanh
hoặc sữa tươi) và 1 thìa mật ong. Mỗi ngày uống 2 lần trước hoặc sau bữa ăn
chính, duy trì khoảng 4 - 6 tháng.
Ngoài ra, đối với những
người cơ thể khỏe mạnh, muốn giữ gìn và nâng cao sức khoẻ, có thể uống tinh bột
nghệ 2 lần mỗi ngày trong vòng 6 tháng.
Thanh Vân (Theo Healthline)
