ABBA - BAN NHẠC THỤY ĐIỂN VANG BÓNG MỘT THỜI

 ABBA (viết cách điệu: ᗅᗺᗷᗅ) là một nhóm nhạc pop Thụy Điển được thành lập tại Stockholm bởi Agnetha Fältskog, Björn Ulvaeus, Benny Andersson, và Anni-Frid Lyngstad. Tên ban nhạc ghép các chữ cái đầu tiên của tên các thành viên. Họ đã trở thành một trong những nghệ sĩ có đĩa đơn bán chạy nhất trong lịch sử âm nhạc đại chúng, đứng đầu các bảng xếp hạng trên toàn thế giới từ năm 1974 đến năm 1982. ABBA giành giải Eurovision Song Contest 1974 tại The Dome ở Brighton, Anh Quốc, giúp Thụy Điển có lần đầu tiên đăng quang ở cuộc thi này, và là nhóm nhạc thành công nhất từng tham gia vào cuộc thi từ trước đến nay.

Doanh số tiêu thụ đĩa nhạc của ABBA tính đến nay là không chắc chắn và ước tính nằm trong khoảng từ 140 đến hơn 500 triệu bảng.^[2][3] Điều này giúp họ trở thành một trong những nghệ sĩ âm nhạc có đĩa đơn bán chạy nhất mọi thời đại. ABBA là nhóm nhạc đầu tiên từ một quốc gia không nói tiếng Anh gặt hái nhiều thành công trên các bảng xếp hạng của những quốc gia nói tiếng Anh, bao gồm Vương quốc Anh, Ireland, Canada, Úc, New Zealand, Nam Phi, và Hoa Kỳ. Họ cũng lập kỷ lục với 8 album quán quân liên tiếp tại Anh Quốc.^[4] Nhóm cũng đạt được những thành công đáng kể tại thị trường Mỹ Latinh, và đã thực hiện một tuyển tập những bản hit của họ bằng tiếng Tây Ban Nha.

Trong những năm hoạt động của nhóm nhạc, Fältskog & Ulvaeus và Lyngstad & Andersson đã kết hôn với nhau. Tuy nhiên, khi ABBA đang trải qua thời kì đỉnh cao của danh tiếng, cả hai mối quan hệ đều vấp phải nhiều vấn đề và cuối cùng dẫn đến sự sụp đổ trong hôn nhân giữa Ulvaeus-Fältskog vào năm 1979 và Andersson-Lyngstad vào năm 1981. Những thay đổi trong mối quan hệ của họ đã được phản ánh trong âm nhạc của nhóm, với các tác phẩm sau này đều mang những nội dung theo hướng nội tâm và ưu ám hơn, khác với phần âm nhạc mang tính chất thuần pop thường thấy của họ.

Sau khi ABBA tan rã vào tháng 12 năm 1982, Andersson và Ulvaeus đạt được nhiều thành công ở lĩnh vực viết nhạc sân khấu, trong khi Lyngstad và Fältskog theo đuổi sự nghiệp hát đơn và gặt hái những thành công nhất định. Âm nhạc của ABBA dần bị lãng quên cho đến năm 1989, khi bản quyền danh mục âm nhạc của ABBA và công ty thu âm Polar được mua lại bởi Polygram, cho phép hãng được tái bản tất cả những bản thu âm của nhóm trên toàn cầu và ra mắt một tuyển tập hit mới (ABBA Gold) vào tháng 9 năm 1992 đã trở thành một hit lớn trên toàn thế giới. Một số tác phẩm điện ảnh, nổi bật là Muriel's Wedding (1994) và The Adventures of Priscilla, Queen of the Desert (1994), tiếp tục gầy dựng lại sự quan tâm của công chúng đối với nhóm và dẫn đến việc sản sinh nhiều ban nhạc tri ân sau đó. Năm 1999, âm nhạc của ABBA được chuyển thể thành vở nhạc kịch thành công Mamma Mia! và lưu diễn toàn thế giới. Một bộ phim cùng tên, phát hành năm 2008, đã trở thành bộ phim có doanh thu cao nhất ở Vương quốc Anh năm đó.

ABBA được vinh danh tại lễ kỷ niệm lần thứ 50 của Eurovision Song Contest vào năm 2005, khi bản hit trình diễn tại cuộc thi của họ "Waterloo" được chọn là bài hát hay nhất trong lịch sử cuộc thi.^[5] Nhóm được giới thiệu vào Đại sảnh Danh vọng Rock and Roll vào năm 2010. Năm 2015, bài hát "Dancing Queen" được giới thiệu vào Đại sảnh Danh vọng Grammy của Viện hàn lâm Khoa học và Nghệ thuật Thu âm Quốc gia.

Năm 2016, các thành viên của ABBA công bố một dự án đặc biệt sẽ được tiết lộ trong năm 2017.

ABBA là một trong những nhóm nhạc thành công nhất lịch sử thế giới với hàng trăm triệu album được bán ra từ năm 1972. Tuy chỉ hoạt động 10 năm, âm nhạc của họ để lại nhiều dấu ấn trong lòng khán giả và truyền cảm hứng cho nhiều nghệ sĩ. Nhóm tan rã năm 1982 vì sự đổ vỡ trong hôn nhân của cả hai cặp. Năm 2016, ABBA tuyên bố tái hợp, bắt đầu những dự án mới nhưng nhiều lần lỡ hẹn khán giả. Hồi tháng 9/2021, ABBA thông báo tái hợp, ra mắt các ca khúc "Just A Nation", "I Still Have Faith in You", "Don’t Shut Me Down". (WIKI)

Nhóm nhạc ABBA được trao huân chương Hoàng gia Thụy Điển (TTXVN) Nhà vua Thụy Điển Carl XVI Gustaf ngày 31-5-2024 đã trao Huân chương Hoàng gia Vasa cho các thành viên của nhóm nhạc ABBA huyền thoại.

Nhóm nhạc ABBA

Đây là lần đầu tiên trong suốt 50 năm qua, vinh dự này lại được trao cho công dân trong nước.

Buổi lễ trao huân chương cho nhóm nhạc ABBA được tổ chức trang trọng tại Cung điện Hoàng gia ở thủ đô Stockholm, với sự tham dự của đầy đủ các thành viên nhóm nhạc vang bóng một thời này, gồm: Benny Andersson, Agnetha Faltskog, Anni-Frid Reuss và Bjorn Ulvaeus - những người hiếm hoi xuất hiện trước công chúng cùng nhau sau khi nhóm nhạc tan rã.

Cả 4 thành viên của nhóm nhạc ABBA được vinh danh với "những đóng góp xuất sắc cho âm nhạc Thụy Điển và quốc tế".

Đối với ABBA, năm nay cũng đánh dấu kỷ niệm 50 năm nhóm nhạc này giành chiến thắng trong cuộc thi Eurovision (năm 1974) với ca khúc "Waterloo" - bài hát đã tạo nên bước đột phá trên trường quốc tế của nhóm.

Ban nhạc ABBA nhận huân chương hoàng gia - Ảnh: parade.com

Huân chương Hoàng gia Vasa được trao tặng để ghi nhận những nỗ lực của một cá nhân đối với đất nước Thụy Điển hoặc vì lợi ích của Thụy Điển, cũng như việc thực hiện thành công các nghĩa vụ và nhiệm vụ cộng đồng.

Thụy Điển đã tạm ngừng trao Huân chương Vasa cho công dân trong nước kể từ năm 1975, mà chỉ trao cho các công dân nước ngoài.

Tuy nhiên, Quốc hội Thụy Điển đã quyết định khôi phục thông lệ này vào năm 2022, và buổi lễ ngày 31-5 đánh dấu lần đầu tiên các Huân chương Hoàng gia Vasa lại được trao cho các công dân trong nước sau nửa thế kỷ.

Tổng cộng có 13 công dân Thụy Điển đã được vinh danh vì những thành tựu của họ tại buổi lễ năm nay, trong đó có hai người đoạt giải Nobel: Nhà di truyền học Svante Paabo và nhà vật lý Anne L'Huillier.

TTO - Ngày 12-11-2023, nhóm nhạc ABBA của Thụy Điển đã trở lại vị trí quán quân trên bảng xếp hạng các album ăn khách nhất Vương quốc Anh với album "Voyage" - sản phẩm âm nhạc đánh dấu sự trở lại của nhóm nhạc huyền thoại này sau 40 năm tan rã.

Dù có sản phẩm âm nhạc mới và đang chuẩn bị cho tour lưu diễn, nhưng nhóm ABBA đã một lần nữa tuyên bố tan rã (Ảnh: The Guardian).

 Lần tan rã thứ hai này khác với lần tan rã hồi năm 1982, bởi lần này mọi thứ diễn ra trong kế hoạch, trong tình bạn; lần tan rã hồi năm 1982 xảy ra khi hai cặp đôi trong nhóm cùng đang trải qua ly hôn.

Thế mới biết giữ GIA ĐÌNH Hạnh phúc Vững bền khó thật !

Mời các bạn xem lại những Clip của nhóm nhạc ABBA tái hợp lần 2:

1.Abba - Chiquitita (Official Music Video);

2.Abba - Dancing Queen (Official Music Video Remastered);

3.ABBA - I Still Have Faith In You;

4.Latest-hero-compressedp;

5.Sân khấu AI của nhóm ABBA./.

Đường Linh:  https://youtu.be/1CUp4EysRi0

 

 

Khi nào nên dừng uống cà phê?

(VTC News) - 

Cà phê là đồ uống được nhiều người yêu thích bởi vị thơm ngon và kích thích sự tỉnh táo, nhưng những người có dấu hiệu này cần dừng uống cà phê để đảm bảo sức khỏe.

Dù bạn là nhân viên văn phòng tất bật với công việc hay sinh viên đang đắm mình trong bài vở thì một ly cà phê mỗi sáng cũng giúp ích rất nhiều trong việc kích thích sự tỉnh táo để làm việc và học tập hiệu quả.

Duy trì thói quen uống cà phê mỗi ngày đem lại một số lợi ích với cơ thể: 

·         Cung cấp năng lượng và cải thiện khả năng tư duy 

·         Hỗ trợ đốt cháy chất béo

·         Chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu: Vitamin B2, vitamin B5, mangan và kali, magie và vitamin B3

·         Bảo vệ gan 

·         Phòng ngừa bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ

·         Chống trầm cảm và cải thiện tâm trạng

·         Làm chậm quá trình lão hóa

Khi nào nên dừng uống cà phê? 

Theo chia sẻ của bài đăng trên báo VnExpress, một số người có những triệu chứng sau đây nên dừng ngay việc uống cà phê lại, bởi ngoài lợi ích thì cà phê có một số tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khoẻ. 

Cà phê có một số tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khoẻ (Ảnh: Istock)

Người bị cao huyết áp 

Sử dụng cà phê trong một thời gian có thể làm tăng huyết áp. Huyết áp cao là yếu tố gây nên các cơn đau tim, đột quỵ vì có thể làm hỏng các động mạch theo thời gian, hạn chế lưu lượng máu đến tim.

Vì vậy, khi có dấu hiệu về việc tăng huyết áp hay có tiền sử về bệnh tăng huyết áp, bạn không nên sử dụng cà phê. 

Người bị rối loạn giấc ngủ 

Cảm giác buồn ngủ nảy sinh khi trong não tích tụ adenosine, caffein lại trực tiếp ngăn chặn chất này để ngăn chặn cơn buồn ngủ, kéo dài sự tỉnh táo.

Vì vậy, nếu bạn là người có giấc ngủ không sâu, dễ bị tỉnh giấc hoặc thiếu ngủ thì nên ngưng sử dụng cà phê.

Nếu không thể từ bỏ thói quen uống cà phê, hãy uống cà phê vào buổi sáng với liều lượng vừa phải và uống đủ lượng nước lọc mà cơ thể cần trong một ngày. 

Người bị rối loạn lo âu

Nếu sử dụng lưu lượng cà phê cao hoặc với những người không quen uống cà phê, sau khi sử dụng có thể xuất hiện cảm giác lo lắng và hồi hộp.

Uống quá nhiều cà phê hay uống cà phê quá đặc có thể khiên tim đập nhanh, tay chân run, nhức đầu và mất ngủ.

Những người mắc chứng rối loạn lo âu lại càng nhạy cảm với tác động của caffein. 

Người bị trào ngược axit

Caffein trong cà phê có thể gây ra các triệu chứng trào ngược axit do có tác dụng làm giãn cơ thắt thực quản dưới, gây trào ngược axit.

Việc sử dụng các loại đồ uống chứa caffein có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.

Dung nạp liều lượng lớn caffein có thể gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá. 

Người bị tăng cân

Một số người sau khi sử dụng cà phê có cảm giác no nên muốn bỏ bữa hoặc chỉ ăn nhẹ trong bữa chính. Tuy nhiên, khi cảm giác no biến mất, dạ dày trống rỗng, cảm thấy đói nhanh nên nhiều người sẽ tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn mức thông thường.

Điều này có thể là nguyên nhân dẫn tới sự tăng cân, thậm chí là tăng cân mất kiểm soát. 

Uống cà phê thế nào mới là đúng và tốt cho sức khoẻ? 

·         Không nên uống quá nhiều cà phê trong một ngày 

·         Hạn chế pha nhiều đường, sữa vào cà phê

·         Không uống cà phê khi bụng rỗng 

·         Không nên uống cà phê vào tầm chiều tối 

Khánh An(tổng hợp) 

Những đại kỵ khi dùng mật ong bạn nhất định phải biết

 (VTC News) - 

Mật ong được biết đến là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và tốt cho sức khoẻ, nhưng nếu sử dụng mật ong sai cách có thể gây hại với sức khoẻ.

Tác dụng của mật ong với sức khoẻ

Bài viết của BS. Vũ Hồng trên Báo Sức khoẻ & Đời sống chỉ ra những tác dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khoẻ như sau:

- Tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống nhiễm trùng: Hàng ngày nên ăn 5 thìa cafe mật ong, có thể ăn với bánh mì hoặc uống với trà, sữa tươi.

- Bồi bổ cơ thể: Mật ong đánh kem với lòng đỏ trứng gà, ăn mỗi ngày một quả sẽ làm da dẻ hồng hào, cơ thể khỏe mạnh. Có thể uống liên tục trong 1 tháng, mỗi tuần 2-3 lần, 1 năm duy trì từ 2-3 tháng.

- Hồi phục sức lực sau khi ốm dậy: Mật ong trộn với bột tam thất ăn mỗi bữa một chén con có thể giúp phục hồi sức lực khi vừa ốm dậy. Lấy 3 - 5g tam thất trộn với 2-3 thìa cafe mật ong, dùng khoảng 15 ngày liên tục sau ốm.

- Làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm: Uống một cốc nước chanh ấm có pha thêm 2 thìa cafe mật ong. Dùng duy trì đến khi hết triệu chứng.

- Trị ho: Một quả chanh tươi, khía ở lớp vỏ ngoài, sau đó cho một vài thìa cà phê mật ong cho ngấm đủ toàn bộ quả chanh. Để khoảng 1-2 giờ, sau đó cắt ra ngậm sẽ đỡ ho và có thể dùng đến khi hết triệu chứng.

Lưu ý: Mật ong chỉ phát huy hết tác dụng nếu là mật ong rừng nguyên chất, cơ sở sản xuất uy tín. Bảo quản mật ong bằng đồ đựng thủy tinh hoặc vật dụng không gây phản ứng oxy hóa với thành phần của mật ong.

Mật ong tốt cho sức khoẻ nhưng cần dùng đúng cách

Những đại kỵ khi sử dụng mật ong

Báo Vietnamnet dẫn lời Lương y Bùi Đắc Sáng - Hội Đông y Hà Nội cho biết, Đông y coi mật ong là vị thuốc tốt cho sức khỏe như trị ho, trị đau dạ dày, dùng cho người bị tăng huyết áp, suy giảm sức khỏe. Tuy nhiên, khi dùng mật ong bạn nên tuyệt đối tránh kết hợp với một số thực phẩm khác có thể gây hại cho sức khỏe.

Không kết hợp hẹ cùng mật ong

Không nên ăn mật ong với hẹ, bởi mật ong có tác dụng nhuận tràng, nếu ăn cùng hẹ giàu chất xơ dễ gây tiêu chảy. Hẹ giàu vitamin C, nhưng nếu gặp các khoáng chất đồng, sắt... trong mật ong có thể gây ra phản ứng oxy hóa, mất đi tác dụng vốn có.

Không kết hợp mật ong với hành

Axit hữu cơ, men trong mật ong gặp phải hành có chứa axit amin sẽ gây phản ứng sinh hóa bất lợi cho cơ thể, nặng hơn có thể sản sinh chất độc, gây kích thích ruột khiến người dùng bị tiêu chảy.

Không kết hợp mật ong cùng sắn dây

Sắn dây là loại bột uống mát cho cơ thể nhưng không nên kết hợp mật ong với bột sắn dây, có thể gây hôn mê.

Mật ong kỵ đậu nành

Mật ong kết hợp cùng đậu nành sẽ gây chướng bụng, tích trệ đại trường, thậm chí gây chết người.

Đậu nành giàu chất dinh dưỡng như protein và acid amin; cung cấp chất béo, carbs và nhiều loại vitamin và khoáng chất, rất có ích cho cơ thể. Tuy đậu nành và mật ong tốt là thế, nhưng khi kết hợp hai thứ này với nhau sẽ xảy ra những phản ứng sinh hóa với các enzym, khoáng chất và protein thực vật có trong mật ong và đậu nành, gây hiện tượng ngộ độc và tiêu chảy. Hỗn hợp đậu nành và mật ong bị đông cứng trong dạ dày gây hiện tượng khó thở và có thể dẫn đến hôn mê.

Cách giải độc khi ăn đậu nành với mật ong: Nếu bị ngộ độc khi ăn đậu nành với mật ong trước 6 giờ thì cần làm cho người bị ngộ độc nôn ra hết thức ăn đã ăn vào. Gây nôn để giúp thực phẩm nhiễm độc ra khỏi cơ thể.

Trẻ sơ sinh dưới một tuổi không nên ăn mật ong

Mật ong giàu chất dinh dưỡng, là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chính vì thế nhiều phụ huynh đã thêm mật ong vào đồ ăn hoặc sữa của trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ để điều chỉnh khẩu vị và tăng giá trị dinh dưỡng.

Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra rằng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi không thích hợp để ăn mật ong. Mật ong dễ bị nhiễm khuẩn botulinum trong quá trình ủ và vận chuyển, vì ong có thể mang phấn hoa và mật bị nhiễm botulinum trở lại tổ trong quá trình lấy phấn hoa. Bào tử độc tố botulinum vẫn có thể tồn tại ở nhiệt độ cao 100°C.

Do chức năng tiêu hóa của trẻ còn non yếu và chức năng giải độc của gan kém, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng nên độc tố botulinum rất dễ sinh sôi trong ruột và sinh ra độc tố, từ đó gây ngộ độc.

Không dùng mật ong cho người thể nhiệt

Những người ở thể nhiệt khi dùng mật ong sẽ bị nóng trong người. Theo Đông y mật ong tính nóng, những người thể trạng nhiệt như hay nóng trong người, lòng bàn chân, bàn tay nóng, hay bốc hỏa lên đầu, nhiệt miệng, ợ hơi, ợ chua… thì không nên dùng hoặc nếu dùng thì cũng cần dùng với một lượng ít 1-2 thìa cà phê 1 ngày, dùng 2-3 ngày khi cần thiết.

Trong y học cổ truyền "nhiệt gặp nhiệt tắc cuồng", nếu lạm dụng mật ong ở những người thể nhiệt sẽ khiến người dùng cảm thấy bồn chồn, khó chịu, tức ngực, mất ngủ...

Trên đây là những tác dụng của mật ong và những đại kỵ khi sử dụng mật ong. Hãy sử dụng mật ong đúng cách để nhận được những tác dụng tốt nhất nhé.

Hạ An(Tổng hợp)

 

 

TRỞ VỀ SURRIENTO – BÀI HÁT Ý THẾ GIỚI YÊU THÍCH

 "Torna a Surriento"  là bài hát của vùng Napoli (Neapolitan), được sáng tác từ năm 1902 bởi  hai anh em nhà De Curis, nhạc của Ernesto De Curis và lời  bằng tiếng địa phương Napoli (Napoletano) của Giambattista De Curis.

Bài hát nghe nói là viết theo lời yêu cầu của Guglielmo Tramontano, thị trưởng của Sorrento, và là bạn của Giambattista. Năm 1902, thủ tướng Ý Giuseppe Zanardelli đi thăm dân cho biết sự tình, ghé Sorrento và nghỉ tại một khách sạn của Tramontano. Bài ca này là để đánh dấu việc ông thủ tướng Ý nghỉ đêm ở khách sạn này. Tuy nhiên nghiên cứu mới đây cho thấy điều này không đúng cho lắm. Bài hát đã được viết và đăng ký với Italian Society of Authors and Editors từ năm 1884, tám năm trước khi ông thủ tướng Ý tới Sorrento!

(Lời dịch ra tiếng Ý)
Tornare a Sorrento« Vedi il mare come è bello,Ispira molto sentimento,
Come tu che a chi guardi,
Da sveglio lo fai sognare.

Guarda, guarda questo giardino;
Senti, senti questi fiori d’arancio:
Un profumo così delicato
Dentro al cuore se ne va…

E tu dici: “Io parto, addio!”
Ti allontani da questo cuore…
Dalla terra dell’amore…
Hai il cuore di non tornare?

Ma non mi lasciare,
Non darmi questo tormento!
Torna a Sorrento,
Fammi vivere!

Vedi il mare di Sorrento,
Che tesori ha nel fondo:
Chi ha girato tutto il mondo
Non l’ha visto come qua.

Guarda intorno queste Sirene,
Che ti guardano incantate,
E ti vogliono tanto bene…
Ti vorrebbero baciare.

E tu dici: “Io parto, addio!”
Ti allontani da questo cuore…
Dalla terra dell’amore…
Hai il cuore di non tornare?

Ma non mi lasciare,
Non darmi questo tormento!
Torna a Sorrento,
Fammi vivere! »

 Có lẽ không ai ca bài này hay bằng Pavaroti. Trên youtube có nhiều version khác nhau, và về mặt âm thanh mà nói thì không hẳn là hay nhứt. Nhưng có sẵn trên youtube thì tiện việc đăng bài. Xin mời các bạn nghe Pavaroti, ở Roma năm 1990, không rõ dàn nhạc nào, nhạc trưởng là Zubin Mehta.

Đến Việt Nam, bài hát được toàn dân ngưỡng mộ. Nhiều ca sỹ dịch và phổ nhạc cho bài hát. Khi nhạc sĩ Phạm Duy đặt cho ca khúc lời Việt là Trở về mái nhà xưa làm tựa đề thì  Torna a Surriento càng trở nên bất hủ. Những ca khúc hay, chan chứa tình cảm, không biên giới, nó đã được nhiều thế hệ ở tất các nước chấp nhận và coi như phần văn hóa yêu thương quê hương. Mỗi khi các bạn về thăm quê cha đất tổ, bài hát như lời chi ân cái nôi quê hương đầm ấm, dịu dàng, cho ta tình yêu bao la về quê hương yêu dấu.

  Trở về mái nhà xưa ,Trần Thái Hòa & Ngọc Hạ PRN 73 đã trình diễn ca khúc dưới dạng Karaoke. Theo tôi, có lẽ đây là bài hay nhất lời Việt của Torna a Surriento.

Về đây khi mái tóc còn xanh xanh
Về đây với mầu gió ngày lang thang
Về đây với xác hiu hắt lạnh lùng
Ôi lãng du quay về điêu tàn.
Về đây nghe tiếng hú hồn mê oan.
Về đây lắng trầm khúc nhạc truy hoan.
Về đây nhé ! Cắm xong chiếc thuyền hồn
Ôi thoáng nghe dây lòng tiếc đờn.
Mái tóc nhà lưu luyến vạt trăng xanh.
Nếu mưa về yêu lấy hạt long lanh.
Chờ mong nắng cho tươi đời xuân xanh.
Người xa vắng biết đâu nấm nhà buồn
Ðốt ánh đèn in bóng vào rêu xanh.
Sẽ thấy cười tan vỡ hồn đêm thanh.
Và nghe thấy kiếp xưa bước nhẹ về
Ðang khóc than trên đường não nề.
Ðâu tiếng đàn ngoài hiên mưa ?
Và đâu bướm tơ, vui cùng mùa ?
Một mùa Xuân mới, mắt êm nắng hào hoa.
(Thôi nhé đừng hoài âm xưa
Giọt mưa đã gieo trên thềm nhà
Người ngồi im bóng, lắng nghe tháng ngày qua.

  Trở về mái nhà xưa , trình diễn Trần Thái Hòa & Ngọc Hạ PRN 73

Cảm ơn các tác giả đã cho phép tôi được sử dụng tác phẩm trên YouTube & độc giả đã ghé thăm.

 Đường liên kết của video                 https://youtu.be/UYJvpgBkm6o

 

NHÂN SÂM TỐT CHO NGƯỜI CAO TUỔI

 Người cao tuổi uống sâm có tốt không? Cần lưu ý gì khi sử dụng?

Nhân sâm Hàn Quốc đang thu hút nhiều sự quan tâm khi nói về công dụng cho người cao tuổi. Với lời đồn tăng cường sức kháng và khả năng cải thiện tình trạng sức khỏe chung của sâm đã khiến nhiều người tự hỏi liệu việc uống sâm có thực sự tốt cho người cao tuổi hay không. Trong bài viết này, Việt Hàn sẽ giúp bạn tìm hiểu về Người cao tuổi uống sâm có tốt không và cân nhắc liệu nó có phù hợp cho lứa tuổi này?

Lợi ích của nhân sâm đối với người cao tuổi

Nhân sâm (Panax ginseng) là một loại thảo dược tự nhiên nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cao tuổi.

Tăng cường đề kháng

Nhân sâm Hàn Quốc, đặc biệt là nhân sâm 6 năm tuổi có khả năng thúc đẩy và củng cố hoạt động của hệ thống miễn dịch. Điều này có nghĩa là nhân sâm có thể giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi rút, và các yếu tố gây viêm nhiễm, từ đó giảm nguy cơ bị nhiễm bệnh hoặc bệnh tật.

Nhân sâm giúp kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch, tăng cường hoạt động của tế bào miễn dịch, và làm tăng sự phát triển và hoạt động của các thành phần quan trọng của hệ thống miễn dịch.

Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Sâm chứa các hợp chất có tác dụng làm dịu tâm trí và giúp cải thiện tình trạng tinh thần. Nó có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu và cảm giác áp lực tinh thần, đặc biệt là sau một ngày làm việc căng thẳng.

Một trong những nguyên nhân chính gây mệt mỏi là sự mất cân bằng năng lượng. Sâm có khả năng tăng cường năng lượng tổng thể của cơ thể, giúp người cao tuổi cảm thấy tỉnh táo và năng động hơn.

Ngoài ra, sâm còn có tác dụng giãn cơ, giúp giảm căng thẳng và căng cơ. Điều này có thể giúp giảm mệt mỏi cơ thể và làm cho người cao tuổi cảm thấy thoải mái hơn. Căng thẳng và mệt mỏi có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ. Sâm có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và không bị gián đoạn.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu đã ghi nhận rằng nhân sâm có khả năng kiểm soát huyết áp và mức đường huyết, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ ở người cao tuổi. Điều này là kết quả của khả năng của nhân sâm trong việc tạo điều kiện cho sức khỏe tim mạch tốt hơn, từ việc kiểm soát huyết áp đến cải thiện chất lượng lipid máu và tác động chống viêm.

Cải thiện tập trung và trí nhớ

Nhân sâm có khả năng cải thiện tập trung và trí nhớ, điều này rất quan trọng đối với người cao tuổi. Các tác động của nhân sâm đối với chức năng não bộ bao gồm việc tăng cường tuần hoàn máu đến não, tối ưu hóa hoạt động não bộ, và giảm căng thẳng. Điều này có thể giúp cải thiện khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ, hai yếu tố quan trọng cho cuộc sống hàng ngày của người cao tuổi.

Ngoài ra, nhân sâm cũng có khả năng bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do oxi hóa, giúp duy trì tính bền vững của tế bào não. Nó cũng có thể thúc đẩy sự tạo mới tế bào não, giúp cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ thông tin.

Hỗ trợ kiểm soát tiểu đường

Các nghiên cứu gần đây đã làm rõ rằng loại thảo dược này có khả năng kiểm soát mức đường huyết và tăng cường đáp ứng của cơ thể với insulin. Điều này giúp người cao tuổi duy trì mức đường huyết ổn định sau bữa ăn và kiểm soát tốt hơn tiểu đường của họ.

Nhân sâm cũng có vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ các biến chứng tiểu đường, bao gồm tổn thương dạ dày, thần kinh, và mắt. Ngoài ra, nó có thể giúp ngăn chặn tăng cân không cần thiết, một yếu tố quan trọng trong quản lý tiểu đường.

Vậy người cao tuổi uống sâm có tốt không?

Nhờ những công dụng trên, người cao tuổi là đối tượng thích hợp để sử dụng sâm bồi bổ sức khoẻ. Để tận dụng tối đa công dụng của nhân sâm, tốt nhất bạn nên tư vấn và trao đổi với các chuyên gia, bác sĩ có chuyên môn để xem tình trạng sức khoẻ của bạn có phù hợp để sử dụng nhân sâm hay không.

Khi người cao tuổi sử dụng nhân sâm, nên sử dụng theo liều lượng được chỉ định và hướng dẫn để đảm bảo an toàn và tránh quá tải cho cơ thể. Nếu có dấu hiệu bất ổn nào hãy liên hệ cho bác sĩ hoặc chuyên gia để có hướng giải quyết ổn định.

Nên tìm nguồn cung cấp uy tín như Nhân Sâm Việt Hàn để đảm bảo hiệu quả và không gây hại tới sức khoẻ người sử dụng.

Để biết cơ thể có thay đổi tích cực hay không, nên thường xuyên theo dõi và đánh giá để biết được sâm có tác động tới cơ thể có an toàn và hiệu quả cho tình trạng sức khoẻ hay không.

Việt Hàn hy vọng rằng những thông tin từ bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc người cao tuổi uống sâm có tốt không, cũng như giúp bạn đọc có thêm những kiến thức hữu ích về việc sử dụng sâm trong việc chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe của những người thân yêu trong gia đình nhé!

QÚA TRÌNH LÃO HÓA

Hiểu được các quá trình sinh học của việc lão hóa có thể giúp chúng ta sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Chất dinh dưỡng nào làm chậm quá trình lão hóa não?- Ảnh 1.© Được Tuổi trẻ cung cấp

Một nghiên cứu mới đã cho thấy sự liên kết giữa tốc độ lão hóa não với các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của chúng ta.

Chế độ ăn ngăn ngừa lão hóa

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Illinois và Đại học Nebraska-Lincoln đã lập bản đồ scan não, dựa trên lượng dinh dưỡng nạp vào của 100 tình nguyện viên trong độ tuổi từ 65 - 75. Qua đó, họ tìm kiếm mối liên hệ giữa một số chế độ ăn uống nhất định và quá trình lão hóa não chậm hơn.

Các nhà khoa học đã xác định được hai loại lão hóa não lão hóa não riêng biệt. Tốc độ lão hóa chậm hơn liên quan đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng tương tự như từ chế độ ăn Địa Trung Hải - được chứng minh là một trong những chế độ ăn tốt nhất cho cơ thể trong các nghiên cứu trước đây.

Nhà thần kinh học Aron Barbey, từ Đại học Illinois, cho biết: "Chúng tôi đã nghiên cứu các dấu ấn sinh học dinh dưỡng cụ thể, chẳng hạn như thành phần axit béo, được biết đến trong khoa học dinh dưỡng là có khả năng mang lại lợi ích cho sức khỏe".

"Điều này phù hợp với nhiều nghiên cứu sâu rộng trong lĩnh vực, chứng minh những tác động tích cực đến sức khỏe của chế độ ăn Địa Trung Hải", ông nói thêm.

• 

Chất dinh dưỡng nào làm chậm quá trình lão hóa não?© Được Tuổi trẻ cung cấp

Điều quan trọng là các nhà khoa học không dựa vào việc những người tham gia nghiên cứu báo cáo chế độ ăn uống. Thay vào đó, họ phân tích các mẫu máu để tìm kiếm các dấu hiệu sinh học dinh dưỡng. Đây là bằng chứng khoa học vững chắc về những gì những người cao tuổi này ăn và uống.

Các axit béo, như axit béo trong cá và dầu ô liu, và các chất chống oxy hóa như vitamin E, có trong rau bina và hạnh nhân, là một trong những dấu hiệu sinh học có lợi đã được xác định, cũng như carotenoid - sắc tố thực vật có trong cà rốt và bí ngô mà trước đây được phát hiện giúp giảm viêm và bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại.

Một dấu hiệu sinh học có lợi khác liên quan đến quá trình lão hóa chậm hơn là choline, chất có hàm lượng cao trong lòng đỏ trứng, nội tạng và đậu nành sống.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá sự lão hóa của não thông qua cả chụp MRI và đánh giá nhận thức. Cặp đôi phương pháp tiếp cận này đã đưa ra một bức tranh về sự linh hoạt thần kinh trên thực tế, cùng với các chi tiết tinh tế hơn về cấu hình nơ ron.

"Nghiên cứu cho phép chúng tôi xây dựng sự hiểu biết sâu sắc hơn về mối quan hệ giữa các yếu tố này - Barbey nói - Chúng tôi đồng thời kiểm tra cấu trúc, chức năng và sự trao đổi chất của não, chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa các đặc tính của não và khả năng nhận thức".

Hiện nay, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa của não. Mỗi nghiên cứu mới đều giúp cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn về cách não bộ kết nối chặt chẽ với mọi bộ phận và chức năng khác của cơ thể. Nghiên cứu này chỉ ghi lại một cách kịp thời và không đủ toàn diện để chứng minh nguyên nhân và kết quả.

Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2023 đã đưa ra kết luận tương tự. Theo dõi những người tham gia trong 12 năm và cũng tìm thấy mối liên hệ giữa chế độ ăn Địa Trung Hải (chế độ này bao gồm ăn nhiều cá hơn - những loại cá có màu trắng và nhiều dầu, giảm thịt đỏ, ăn nhiều trái cây và rau quả, đậu, đậu lăng, quả hạch, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt) và mức độ suy giảm nhận thức thấp hơn.

Tiếp theo, nhóm nghiên cứu muốn xem xét các thử nghiệm lâm sàng trong một khoảng thời gian đáng kể để xem chế độ ăn uống và dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa não như thế nào. Có thể những điều chỉnh đơn giản trong chế độ ăn uống giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

"Nghiên cứu hiện tại xác định các mẫu dấu ấn sinh học dinh dưỡng cụ thể có triển vọng và có mối liên hệ thuận lợi với các thước đo về hiệu suất nhận thức và sức khỏe não bộ", Barbey giải thích. Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí npj Aging.