1. Đôi nét về huyết áp
Huyết áp là số đo về lực tác động của máu
lên thành động mạch. Huyết áp phụ thuộc vào lực bơm máu của tim, thể tích máu
được bơm, kích thước cũng như độ đàn hồi của thành động mạch. Huyết áp liên tục
thay đổi tùy theo hoạt động, nhiệt độ, chế độ ăn, cảm xúc, tư thế, và sử dụng
thuốc. Các số đo huyết áp thường được tính bằng milimét thủy ngân (mmHg). Ví dụ
110 trên 70 (110/70 mmHg). Huyết áp bao gồm 2 thông số:
- Số trên (huyết áp
tâm thu): Là trị số huyết áp cao nhất khi tim co bóp
- Số dưới (huyết áp
tâm trương): Là trị số huyết áp thấp nhất khi tim nghỉ ngơi.
Trong các số đo huyết
áp, hãy chú ý chỉ số dưới (là huyết áp tâm trương). HA tâm thu (chỉ số trên) tới
200 mmHg, thậm chí tới 240 mmHg có thể không sao, nhưng nếu HA tâm trương (chỉ
số dưới) 110 mmHg trở lên là đã nguy hiểm tới tính mạng, cần uống thuốc giảm
huyết áp ngay.
Phân loại theo JNC VI: (Arch Intern Med 157:2413, 1997)
Xếp loại
|
Tâm thu (mmHg)
|
Tâm trương (mmHg)
|
Tối ưu
|
<120
|
<80
|
Bình thường
|
<130
|
<85
|
Bình thường cao
|
130-139
|
85-89
|
Tăng huyết áp
Độ 1
|
140-159
|
90-99
|
Độ 2
|
160-179
|
100-109
|
Độ 3
|
≥180
|
≥110
|
2.
Tăng huyết áp – kẻ giết người số 1 của nhân loại
Con số thống kê tại
Việt Nam: 25% dân số bị cao huyết áp – có nghĩa là cứ 4 người thì có 1 người bị
cao huyết áp. Cái nguy hiểm ở chỗ, căn bệnh này cứ âm thầm gậm nhấm vào người
mà 52% mình không biết. Từ huyết áp bình thường 130/80 mmHg, lên vượt quá
180/90 mmHg lúc nào không hay. Tới mức 180/90 mmHg là bạn đã vào ngưỡng cửa của
căn bệnh nguy hiểm chết người ấy. 77% số người không biết bệnh cao huyết áp đến
tự bao giờ!
Cao huyết áp là một bệnh
mạn tính trong đó áp lực máu đo được ở động mạch tăng cao.
Cao huyết áp gây nhiều
áp lực cho tim, có khả năng dẫn đến bệnh tim như bệnh mạch vành. Tăng huyết áp
cũng là một yếu tố nguy cơ chính trong: tai biến mạch máu não, suy tim, phình động
mạch, bệnh thận mạn, và bệnh động mạch ngoại biên. Ăn kiêng và thay đổi lối sống
có thể cải thiện tình trạng huyết áp và giảm nguy cơ xảy ra các biến chứng, mặc
dù vậy vẫn có thể cần điều trị kèm bằng thuốc ở những ca mà các biện pháp thay
đổi lối sống không có tác dụng hoặc không giảm được đến mực huyết áp bình thường.
Từ thực tế đời mình,
tôi đã tóm lược những bài thuốc dự phòng, cũng là những bài thuốc điều trị cho
những ai cao huyết áp. Cao huyết áp sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý khác.
3. Ngô thù du – thuốc trị huyết áp tuyệt vời
Dược liệu: NGÔ THÙ
DU, có thể mua ở bất cứ tiệm thuốc Bắc nào. Nên nhờ họ tán thành bột sẵn cho dễ
sử dụng. Có thể mua lượng cao để dành dùng vì thuốc ở dạng bột, khó hư.
Thực hiện: Mỗi tối,
trước khi đi ngủ, dùng 30-40g thuốc bột, cho vào một cái chén. Dùng 100ml rượu
hoặc dấm (dùng rượu tốt hơn), cho vào nồi đun cho sôi. Khi rượu sôi, bắc xuống,
từ từ đổ vào chén thuốc, khuấy đều cho thành dạng bột sền sệt. Bôi vào giữa
lòng bàn chân, chú ý đắp nhiều vào huyệt dũng tuyền. Dùng một miếng vải (khăn
cũng được), băng lại hay đi bit tất để cho thuốc khỏi rơi văng vãi khi thuốc
khô.
Cứ để như vậy qua
đêm, sáng ra gỡ bỏ thuốc đi.
Mỗi ngày làm một lần
cho đến khi khỏi. Dùng thuốc trở lại nếu huyết áp lại tăng.
4.
Huyết áp thấp thì sao?
Trong khi nhiều người
lo sợ vì huyết áp cao thì ngược lại rất ít người quan tâm tới huyết áp thấp.
Các bác sĩ tim mạch khuyến cáo, bất kỳ sự tăng - giảm nào so với mức bình thường
đều nguy hiểm. Chứng huyết áp thấp không chỉ tập trung vào những người quá lao
lực, suy dinh dưỡng, phụ nữ… Giờ đây nguyên nhân gây chứng bệnh này còn có sự
tham gia của các yếu tố như cuộc sống căng thẳng, môi trường ô nhiễm, khuynh hướng
lạm dụng độc chất… Chính vì thế, huyết áp thấp đã trở thành một trong những căn
bệnh thời đại mà ai cũng có thể bị mắc.
Hiện nay, tỷ lệ người
bị huyết áp thấp đang ngày càng gia tăng, chiếm khoảng 5 – 7% dân số trưởng
thành. Nữ giới mắc bệnh huyết áp thấp, nhiều hơn nam giới khoảng 30 lần.
Gọi là huyết áp thấp khi số đo huyết áp tối đa bằng hoặc
dưới 90mmHg và huyết áp tối thiểu bằng hay dưới 60mmHg (90/60 mmHg).
Có nhiều nguyên nhân
gây ra huyết áp thấp, đó là: mất nước vì nôn, ói, tiêu chảy, sốt, hoặc dùng nhiều
thuốc lợi tiểu, bỏng nặng, đổ mồ hôi nhiều, bị bệnh xuất huyết làm giảm khối lượng
máu; phụ nữ có thai,
Mạch máu giãn nở, giảm
sức ép của máu lên động mạch do đó huyết áp xuống thấp;
Bệnh nhân suy tim, rối
loạn van tim, nhịp chậm…;
Các bệnh: đái tháo đường,
cường tuyến giáp, Parkinson, chấn thương sọ não, ngộ độc hóa chất, suy gan, nằm
lâu ngày, nhiễm khuẩn huyết, dị ứng nặng, thiếu vitamin B 12 , sử dụng các thuốc
lợi tiểu, giãn mạch, thuốc viagra, chống trầm cảm, giảm đau… đều dẫn đến huyết
áp thấp.
Triệu chứng của bệnh:
chóng mặt, ngất xỉu, buồn ngủ, kém tập trung, buồn nôn, mờ mắt, hơi thở nhanh,
da lạnh, khát nước.
Nếu huyết áp quá thấp,
bệnh nhân có thể bị trụy tim mạch, sốc… Để giảm thiểu triệu chứng huyết áp thấp
cần: uống nhiều nước, hạn chế uống rượu vì rượu làm mất nước và làm giãn mạch,
không nên đứng quá lâu, nằm hay ngồi mà muốn đứng lên thì nên đứng lên từ từ,
ăn làm nhiều bữa nhỏ, uống cà phê có tác dụng làm co mạch, tăng huyết áp nhưng
nên uống vào buổi sáng để tránh mất ngủ. Bạn nên thực hiện điều trị theo chỉ định
của bác sĩ.
Huyết áp thấp không
được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận…
Khi bị huyết áp thấp,
bệnh nhân thường được tư vấn chế độ ăn mặn hơn bình thường (10-15 g mỗi ngày)
và bổ sung thêm các đồ uống có chất kích thích như chè, cafe,…Để hạn chế tụt
huyết áp tư thế, bệnh nhân được khuyên không nên thay đổi tư thế một cách đột
ngột từ tư thế thấp sang tư thế cao.
Điều này trái ngược
những lời khuyên đốí với người huyết áp cao: ăn nhạt, chỉ ăn ngưỡng 6 grames muối
cho cả ngày. Hạn chế các chất kích thích tăng huyết áp như rượu, bia, thuốc lá,
chè, cà phê….
Rất có thể, từ huyết
áp hạ quá thấp, làm nhịp tim nhanh, gây choáng, ngất. Và một điều ít ai biết,
huyết áp thấp cũng là nguyên nhân gây tai biến mạch máu não chiếm tỷ lệ 10 –
15% giống như tăng huyết áp; 30% số người nhồi máu não và 25% số người nhồi máu
cơ tim...
* Giới
thiệu 2 bài thuốc đông y có đẳng sâm trong chữa huyết áp
+ Trị huyết áp thấp:
Đẳng sâm 16g, Hoàng tinh 12g, Nhục quế 10g, Cam thảo 6g, Đại táo 10 quả, sắc uống
ngày 1 thang. 15 ngày là 1 liệu trình, dùng 1-2 liệu trình. Đã chữa 30 trường hợp:
có kết quả: 28, không rõ kết quả: 02 (Quảng Tây Trung dược Tạp Chí 1985, 5:
36).
+ Trị huyết áp cao ở
người bị bệnh cơ tim: Đẳng sâm 10g, Vỏ con trai (loại cho ngọc) 16g, Sinh địa
10g, Đương quy 10g, Trắc bá tử (hạt) 16g, Táo 16g, Phục linh 16g, Mộc hương 6g,
Hoàng liên 6g. Sắc với 800ml nước, chia làm 3 lần uống liên tục 2 - 2,5 tháng (Trung Dược Ứng Dụng Lâm Sàng).
Khuyến cáo: huyết áp
cao và huyết áp thấp đều nguy hiểm đến tính mạng nếu không được phòng tránh và
chữa trị kịp thời. Vì thế cần phải chú trọng khám sức khỏe định kỳ để kịp thời
phát hiện bệnh huyết áp thấp, đặc biệt cho thai phụ, học sinh, người lao động…
nhằm phòng tránh hậu quả đáng tiếc.
* Biện
pháp dự phòng cho bệnh nhân huyết áp thấp
- Thay đổi tư thế
đúng, khi ngủ máu tập trung vào gan, phổi, lách, nên gây ra tình trạng thiếu
máu não tạm thời. Vì vậy, khi thức dậy cần nằm thêm một lúc, làm vài động tác
khởi động đơn giản rồi mới ngồi dậy: để chân trên giường, sau đó mới từ từ thả
chân xuống; ngồi một lúc rồi mới đứng lên.
- Khi có dấu hiệu hoa
mắt, chóng mặt, mệt mỏi, cần nằm nghỉ ngơi ở tư thế đầu thấp để tăng lượng máu
lên não.
- Nên tránh trèo cao,
ra nắng gắt hoặc để bị lạnh đột ngột, nhất là lúc đêm khuya.
- Luyện tập thể dục đều
đặn, phù hợp với sức khoẻ và độ tuổi hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong
cơ thể nên giảm chứng huyết áp thấp.
- Ăn đủ các bữa, đặc
biệt bữa sáng rất quan trọng. Các chuyên gia khuyên nên ăn sáng với những thực
phẩm tốt cho tim mạch và các loại nước hoa quả ép (nên thêm một ít muối) sẽ
giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
- Ăn thành nhiều bữa
nhỏ. Thay vì việc chỉ ăn 3 bữa chính như thông thường, nên chia thành nhiều bữa
nhỏ. Trong chế độ ăn uống thường ngày cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa
các thành phần như protein, vitamin C và tất cả các loại vitamin thuộc nhóm B rất
có lợi.
- Uống đủ lượng nước
là rất quan trọng, bởi lẽ nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ dễ xảy ra tình trạng bị
khử nước. Điều này càng đặc biệt quan trọng hơn trong khi đang luyện tập hoặc
hoạt động, làm việc dưới điều kiện thời tiết nắng nóng.
- Nếu huyết áp thấp
do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt
nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau dền, quả lựu,
táo.
- Tránh xa các loại đồ
uống có cồn. Vì sử dụng đồ uống có cồn gây mất nước trong cơ thể.
Khi huyết áp thấp hoặc sợ hãi, đói… người
bệnh cần uống trà đường hay ăn kẹo ngọt rồi thả lỏng cơ thể, nằm yên tĩnh để lấy
lại thăng bằng. Nhưng trong trường hợp huyết áp thấp do mất máu khi bị thương,
mất nước do tiêu chảy kéo dài… cần phải gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách.
5.
Bài
thuốc chữa cao huyết áp, cao đường huyết
Đây được xem là 'mật phương' của Trung Quốc
Giáo sư Lý Tế Nhân là một chuyên gia Đông y đầu ngành của Trung Quốc
được Bộ y tế Trung Quốc tôn vinh và trao danh hiệu đặc biệt cao quý của nhà nước
thuộc lĩnh vực y học truyền thống là Quốc y đại sư, 50 tuổi ông đã mắc bệnh cao
huyết áp nặng, nhờ nghiên cứu cá nhân và tự áp dụng, ông đã hết bị huyết áp và
khỏe mạnh đến 80 tuổi. Đây được xem là bài thuốc đặc biệt.
Bài thuốc có 4 vị
Hoàng kỳ: 10-15 g Hoàng tinh: 10 g
Tây dương sâm: 3-5 g
Kỳ tử: 6-10 g
Lưu ý:
Người bị huyết áp cao và mỡ máu nặng thì thêm 2 vị thuốc khác là khoảng
10-15g cát căn (hạn chế dùng bột cát căn) và Trạch tả khoảng 8-10g.
Người cao huyết áp có thể cho thêm một chút đỗ trọng tươi, hoa cúc. Nếu
huyết áp cao thì nên hạn chế uống hồng sâm.
Hoàng kỳ có tác dụng điều tiết 2 chiều, người bị huyết áp cao mà uống
thì nó sẽ giảm, còn người bị huyết áp thấp mà uống thì nó sẽ tăng lên.
Cách làm
Vào mỗi buổi sáng, cho nguyên liệu trên vào ấm sắc thuốc, thêm lượng
nước vừa uống, sắc khoảng 10 phút là có thể uống. Khi uống hết, lại tiếp tục đổ
nước vào và nấu tiếp, uống trong cả ngày theo nhu cầu.
Vào các buổi tối, sau khi uống nước xong thì có thể ăn luôn cả phần
bã. Hoàng tinh ăn giống như thịt mỡ, hoàng kỳ hơi cứng và khó nhai nên có thể
không ăn, 2 vị còn lại đều có thể ăn hết phần bã. Đây là cách triệt để nhất để
uống trà bổ khí huyết, chữa bệnh cao huyết áp.
Công dụng
Tại sao một tách trà thảo dược đơn giản lại mang lại tác dụng tuyệt vời
như vậy? Giáo sư Nhân cho biết, loại trà tứ vị này chủ yếu bổ sung khí huyết,
điều hòa khí huyết ổn định, điều tiết kinh lạc trong toàn bộ cơ thể.
Khi bị bệnh chóng mặt, không có sức lực để làm việc, y học hiện đại kết
luận là do bệnh cao huyết áp gây ra, nhưng ở góc độ Đông y, thì hiện tượng này
được gọi là khí huyết suy nhược.
Do vị trà này có thể giúp bổ sung khí huyết, từ đó giảm các chứng bệnh
chóng mặt, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh lực dồi dào, khí sắc cải thiện, da dẻ
hồng hào, giảm thiếu máu.
Trong các thành phần đó, hoàng kỳ là vị thuốc có tác dụng bổ khí số 1,
làm cho lục phủ ngũ tạng được bồi bổ nhanh chóng.
Hoàng tinh là thuốc bổ thận bổ máu. Tây dương sâm không chỉ điều âm bổ
khí mà còn có thể bổ gan thận. Người thiếu máu đa phần mắc các chứng bệnh tại
gan thận, nên khi uống thảo dược này có tác dụng bổ sung phần khuyết thiếu.
Vị trà này tuy không nhiều về số lượng thuốc, nhưng cần sự kiên trì sử
dụng. Vừa uống vừa cảm nhận tác dụng, coi như là loại nước uống hàng ngày. Bạn
có thể dừng uống khi bệnh đã khá hơn, ổn định, rồi lại uống lặp lại khi cần thiết
với chu trình mới.
6.
'Thần dược' chữa đau nhức đầu nhanh chóng
Thành phần
- 10 củ tỏi
- 500 g mật
ong
- 10 g hạt
tiêu đen
Thực hiện,
công dụng, cách làm
- Rửa sạch củ
tỏi (loại bỏ phần vỏ, xắt lát).
- Cho tỏi, mật
ong, hạt tiêu vào một lọ thủy tinh nhỏ có nắp đậy kín và đặt trong một nơi mát
mẻ khoảng 5 ngày.
- Sau 5
ngày, bạn có thể yên tâm uống thuốc pha tự nhiên này. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy
bị đau đầu, bạn chỉ cần ăn 1 muỗng canh thành phần trên.
- Nhớ phải
ăn cả các thành phần hỗn hợp bao gồm: tép tỏi, nước và hạt tiêu, bởi đó là phần
quan trọng của phương thuốc tự nhiên. Bạn cũng có thể ăn một muỗng hỗn hợp này
mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng nhức đầu xuất hiện. Nhờ vào đặc tính kháng khuẩn
của mật ong cùng với tỏi và tiêu, sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn được tăng cường.
7. Dân gian chữa huyết áp
- Huyết áp cao: Uống nước LÁ XƯƠNG SÔNG. Để hạ
huyết áp xuống.
- Huyết áp thấp: Uống nước LÁ NGẢI CỨU. Để kéo
huyết áp lên.
- Dùng cho tất cả mọi người: LÁ NGẢI CỨU+
XƯƠNG SÔNG: MỖI THỨ MỘT NẮM nấu nước uống hàng ngày.
Trên đây là
những bài thuốc trị huyết áp cực kỳ hiệu quả. Xin đừng bỏ qua. Quản lý được HUYẾT ÁP,
là làm CHỦ sức khỏe. Kính chúc độc giả thành công.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét